Kolejny pyszny sok dla Was, w pięknym wiosennym kolorze. To bogactwo witamin i składników odżywczych- pamiętajcie aby wybierać tylko produkty ze sprawdzonego źródła . Możecie go stosować przy dietach, na poście dr. Dąbrowskiej jak i po prostu w codziennej diecie. Sok witalny z jarmużem wspaniale smakuje i warto zaczynać dzień właśnie od szklanki takiej dobroci.
Sok witalny z jarmużem ( idealny dla osób na poście dr. Dąbrowskiej)
1/2 jabłka
1/4 ogórka szklarniowego/2 mniejsze gruntowe
1 łodyżka z selera naciowego
garść jarmużu
kilka gałązek natki pietruszki
1/2 cytryny
1/2 korzenia pietruszki
* opcjonalnie 2 cm imbiru
Oczyszczone i podzielone na mniejsze kawałki owoce oraz warzywa przekładamy kolejno do wyciskarki/sokowirówki (ogórka nie obierałam dzięki czemu sok był jeszcze bardziej zielony. Sok mieszamy.
Nasz witalny napój, spożywamy bezpośrednio po przygotowaniu.
*Jeśli chcecie wzbogacić sok o dodatkowe wartości odżywcze, (dla osób nie stosujących postu Dąbrowskiej) polecam dodać łyżeczkę jakiegoś superfood- np. sproszkowany jęczmień, sporszkowane liście moringa.
Zapowiada się świetnie, proszę mi tylko napisać czy jarmuż też do sokowirówki czy raczej zmiksować i dodać?
OdpowiedzUsuńJa puściłąm przez wyciskarkę ale przeplatając ogórkiem, bo mam wrażenie że przy takim mieszaniu suchego produktu z takim o dużej zawartości wody więcej soku trafia do szklanki. Jak najbardziej jarmuż można też zblendować- i tu podobnie łatwiej wyjdzie nam to jeśli dodamy albo jakiś wodnisty owoc/warzywo albo dodamy odrobinę wody.
Usuń