sobota, 6 maja 2017

Sok witalny z jarmużem- post dr. Dąbrowskiej



Kolejny pyszny sok dla Was, w pięknym wiosennym kolorze. To bogactwo witamin i składników odżywczych- pamiętajcie aby wybierać tylko produkty ze sprawdzonego źródła . Możecie go stosować przy dietach, na poście dr. Dąbrowskiej jak i po prostu w codziennej diecie. Sok witalny z jarmużem wspaniale smakuje i warto zaczynać dzień właśnie od szklanki takiej dobroci.

Sok witalny z jarmużem ( idealny dla osób na poście dr. Dąbrowskiej)


  1/2 jabłka

1/4 ogórka szklarniowego/2 mniejsze gruntowe

1 łodyżka z selera naciowego

 garść jarmużu

 kilka gałązek natki pietruszki

1/2 cytryny

1/2 korzenia pietruszki

* opcjonalnie 2 cm imbiru


Oczyszczone i podzielone  na mniejsze kawałki owoce oraz  warzywa przekładamy kolejno do wyciskarki/sokowirówki (ogórka nie obierałam dzięki czemu sok był jeszcze bardziej zielony. Sok mieszamy.
Nasz witalny napój, spożywamy bezpośrednio po przygotowaniu.
 

*Jeśli chcecie wzbogacić sok o dodatkowe wartości odżywcze, (dla osób nie stosujących postu Dąbrowskiej) polecam dodać łyżeczkę jakiegoś superfood- np. sproszkowany jęczmień, sporszkowane liście moringa.



3 komentarze:

  1. Anonimowy02:56

    Zapowiada się świetnie, proszę mi tylko napisać czy jarmuż też do sokowirówki czy raczej zmiksować i dodać?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja puściłąm przez wyciskarkę ale przeplatając ogórkiem, bo mam wrażenie że przy takim mieszaniu suchego produktu z takim o dużej zawartości wody więcej soku trafia do szklanki. Jak najbardziej jarmuż można też zblendować- i tu podobnie łatwiej wyjdzie nam to jeśli dodamy albo jakiś wodnisty owoc/warzywo albo dodamy odrobinę wody.

      Usuń
  2. Świetny pomysł! :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję, za zajrzenie na mojego bloga.Mam nadzieję, że znalazłaś/eś to czego szukałeś. Będzie mi miło jeśli pozostawisz komentarz. Jeśli chcesz zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku- https://www.facebook.com/KuchniaMarlenity?ref=hl . Pozdrawiam Marlena