niedziela, 5 maja 2013

Pożywna owisianka w nowej wersji

Ile głów tyle pomysłów na owsiankę. Jedni ją kochają inni nienawidzą- ja  zdecydowanie należę do zwolenników owsianki. Uwielbiam ją jeść na śniadanie.. i chyba nigdy mi się nie znudzi. Dzisiejsza wersja idealne jako pożywne pierwsze śniadanie, zwłaszcza gdy nie mamy dużo czasu, czy  do zabrania za sobą do pracy czy szkoły. Przygotowanie nie pochłonie nam dużo czasu, a  efekt-daje uczucie sytości na długo..więc do dzieła:)

Śniadaniowa owsianka  z belVitą i owocami

3 łyżki płatków owsianych

 1-2 łyżki chrupiącej pszenicy z amarantusem

2- 3 ciasteczka belVita musli  z owocami

3 łyżki granoli

1 łyżka owoców goji

5-8 truskawek 

4-5 łyżek jogurtu naturalnego +1/3 łyżeczka miodu


Płatki owsiane gotujemy na wodzie  do pożądanej miękkości- ok.4 minut (możemy też ugotować  na mleku i wtedy zmniejszamy ilość jogurtu ). Odcedzamy z nadmiaru wody. Przestudzone przekładamy do pucharka/miseczki zaczynając od połowy płatków owsianych/2 łyżek jogurtu zmieszanymi z rozgniecionymi truskawkami (wystarczy ja rozgnieść łyżką czy widelcem). Następnie wykładamy granolę, pokruszone ciasteczka, goję wykładamy ok.1,5 łyżki jogurtu i wykładamy pozostałą część ugotowanej owsianki.

Polewamy pozostałym jogurtem i posypujemy chrupiącą pszenicą i kładziemy połówkę ciasteczek.. Na zdrowie:)

Ciasteczka belVity towarzyszyły nam ostatnio na górskim szlaku- pozwalały przetrwać "wędrówkowy głód":) śmiało możecie je więc zabrać na różne wycieczki- sycą na długo. Nam najbardziej posmakowały właśnie musli z owocami i 5 zbóż +mleko mniej smakowały z czekoladą, ale to jak z wszystkim-kwestia gustu, dlatego polecam popróbować by znaleźć swoje ulubione.

fot. Marlena

fot. Marlena
Embed_tiouufhdamzag2hkhyyd6gddz2lvdqzz

12 komentarzy:

  1. wygląda jak deser! wspaniała :) ach, zresztą ja się każdą owsianką zachwycę :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja też uwielbiam owsianki:) Pozdrawiam i zapraszam częściej:)

      Usuń
  2. Oh, dość skomplikowana ale pewnie jest pyszna :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Claudia, nic skomplikowanego, zapewniam. Robi się w kilka chwil. w czasie gotowanie możesz przygotować pozostałe składniki. Więc całość zajmie poniżej 10 minut-zapewniam:)

      Usuń
  3. takie pyszne owsianki to mogę jeść dzień w dzień o każdej porze, pycha !!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję i polecam:) Zapraszam też na fan page -Kuchnia Marlenity:)Pozostałych również

      Usuń
  4. Ale smakowicie wygląda! Musiało obłędnie smakować i chrupać :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam spróbować aby się przekonać:)

      Usuń
  5. Odpowiedzi
    1. Dziękuję za komentarz i zapraszam do kolejnych odwiedzin:)

      Usuń
  6. Z radością przyjmij Nominację do Liebster Blog Award i zapraszam do zabawy na http://jedzismakuj.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję, za zajrzenie na mojego bloga.Mam nadzieję, że znalazłaś/eś to czego szukałeś. Będzie mi miło jeśli pozostawisz komentarz. Jeśli chcesz zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku- https://www.facebook.com/KuchniaMarlenity?ref=hl . Pozdrawiam Marlena