Latem soki i koktajle mogłabym pić na okrągło. Dziś mam dla odmiany koktajl w kolorze fioletu- bo głównym składnikiem są oczywiście jagody i borówki. Jeśli nie macie już dostępu do świeżych jagód, z powodzeniem można wykorzystać te mrożone.
Koktajl jagodowo-borówkowy z mlekiem kokosowym
250-300 ml mleczka kokosowego
300 ml kefiru bądź jogurtu naturalnego
1 mały banan
po 100 gram jagód i borówek
kilka listków mięty
1 łyżeczka mielonego ostropestu/chia
ewentualnie do smaku *miód/stewia/ksylitol/lucuma
Umyte owoce, mleczko i kefir przekładamy do wysokiego pojemnika i chwilę miksujemy.
i ewentualnie dosładzamy
do smaku. Na koniec dodajemy nasiona chia bądź ostropestu, ich dodatek nie jest oczywiście obligatoryjny ale zapewniam że pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie:)
Oooooo...
OdpowiedzUsuńPyszności!
Dawno nie robiłam...
:)