sok owocowo- warzywny

Za chwilę lato,pogoda coraz piękniejsza, czas sięgać jeszcze bardziej po to co pojawia się na straganach.

Krem brokułowo-porowy idealny na post warzywno- owocowy

Wiosna, lato coraz bliżej  a ta pora roku (zresztą tak naprawdę jak i każda:) jest bardzo dobrym czasem aby powalczyć o swoje zdrowie, kondycję  fizyczną jak i psychiczną, bo nic tak nie poprawia naszego samopoczucia jak życie w zgodzie ze sobą i zadowolenie jacy jesteśmy.

Sos arrabiata z warzywami- idealny dla wegan i osób na poście warzywnym

To jedno z dań które bardzo często robiłam sobie w czasie postu owocowo-warzywnego dr. Dąbrowskiej. Takie danie naprawdę świetnie smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno.

Sos arrabiata z warzywami- idealny dla wegan i osób na poście warzywnym

Wegańska zupa z brokułami i brukselką

 

Tą zupę bardzo często gotowałam sobie w trakcie postu dr. Dąbrowskiej. Jest naprawdę smakowita. Dla osób które chcą mieć ją w wersji bardziej treściwej można dodać np. kaszę pęczak.

 

Wegańska zupa z brokułami  i brukselką

Sok kiwi jabłko gruszka grejpfrut

Czasem nie trzeba szukać wielu składników, aby przygotować porcję pysznego soku.

Sok kiwi jabłko gruszka grejpfrut

Koktajl szpinakowo- grejpfrutowy z truskawkami

Czy jest lepszy sposób na przywołanie wiosny, aniżeli poprzez potrawy które tworzymy w naszych kuchniach? Chyba nie. Taki koktajl to bomba witamin, możecie go wzbogaci o dodatek jakiegoś super foods, ja na razie ze względu na dosyć restrykcyjne żywienie, muszę ograniczyć dodatki ulubionych składników, ale  z drugiej strony to idealna propozycja dla osób na poście warzywno- owocowym (Dla osób na poście Dąbrowskiej -pamiętajcie, żeby nie przeholować z ilością truskaweczek ograniczcie ich ilość do maksymalnie 3-4).

Kalafior "po grecku" (wegański) idealny na post dr. Dąbrowskiej

W czasie postu dr. Dąbrowskiej, który przeprowadziłam kilka miesięcy temu, to dani było jednym z moich ulubionych potraw. Czasem kalafior zastępowałam plastrami selera, ale najbardziej lubliłam jeść po prostu w taki sposób: różyczki z kalafiora połączone z warzywkami jak od naszej poczciwej ryby po grecku ( o której Grecy pewnie nawet nie słyszeli hehe:)

Kalafior "po grecku"

(wegański) idealny na poście dr. Dąbrowskiej

Sok grejpfrutowo-warzywny

 Dziś mam dla Was kolejną porcję soku. Bardzo orzeźwiający, nieco wytrawny ale o przyjemnym smaku i aromacie. Doskonale oczyszcza nasz organizm. Możecie z powodzeniem stosować go na poście warzywno-owocowym dr. Dąbrowskiej, a w trakcie zdrowego żywienia możecie dodatkowo sięgnąć po jakiś superfoods- np. młody jęczmień, ostropest, chia, moringę itp.

Ten przepis możecie również odnaleźć  w najnowszym wydaniu  Magazynu Aromat

Sok grejpfrutowo- warzywny

Cukinia duszona- wegańska

Gdy kilka miesięcy temu robiłam post dr. Dąbrowskiej, tak przygotowana cukinia była jednym z moich numerów jeden na całej liście żywieniowej.  Polecam wam wybierać jak najmłodsze okazy, takie smakowały mi najbardziej. Możecie też sięgnąć po Waszą ulubioną kompozycję ziół i przypraw i nadać jej swój niepowtarzalny smak. Jeśli jesteście na poście Dąbrowskiej nie zapomnijcie tylko sprawdzić po co możecie sięgać.

Cukinia duszona

Sok marchwiowo- ogórkowy z jabłkiem i selerem

Dziś mam dla Was kolejny zdrowy, i pyszny sok. To idealny sposób na dostarczenie sobie odpowiedniej porcji witamin. Tą propozycję, możecie z powodzeniem wykorzystać, przy tworzeniu posiłków na poście dr. Dąbrowskiej ( pomińcie tylko sproszkowany jęczmień)

 

Sok marchwiowo-ogórkowy z jabłkiem i selerem

Leczo wegańskie

Dziś mam dla Was kolejną porcję zupy w wersji wegańskiej. To doskonała propozycja na danie obiadowe dla osób na poście dr. Dąbrowskiej.Dla wielu osób na tym poście, znane jest poczucie zimna. W takich przypadkach idealnie sprawdzi się ta mocno rozgrzewająco zupa. 

Leczo wegańskie

Zupa jarzynowa z zacierką kalafiorową

Tą zupkę wymyśliłam sobie w trakcie postu dr. Dąbrowskiej. Jest naprawdę smakowita. Wiele osób jest przekonanych, że w tej wegańskiej zupie, przypominającej warzywny rosół, znajdziemy prawdziwą zacierkę.

Ten jak i inne przepisy, znajdziecie w najnowszym numerze
Magazynu Aromat. 

 

Zielona zupa z brokułem i szparagami

Idealna zupka zwłaszcza gdy osoby będące na poście dr Dąbrowskiej męczą napady zimna-wtedy rozgrzewa. Dodatek liścia kafiru, sprawia, że ta potrawa nabiera nieco orientalnego charakteru- ma limonkowy posmak. Jeśli jednak nie lubicie takich smaków, z powodzeniem możecie go pominąć.

Ten jak i inne przepisy, znajdziecie w najnowszym numerze
Magazynu Aromat. 

 

Zielona zupa z brokułami szparagami

Kalafiornica-wegańska a'la jajecznica z kalafiora

Dziś mam dla Was pomysł na przepyszne wegańskie śniadanie. Kalafiornicę – czyli taką a’la jajecznicę z kalafiora, odkryłam w czasie stosowania  postu dr. Dąbrowskiej. Jest naprawdę smaczna, a po dodaniu czarnej soli która dzięki siarkowemu posmakowi przypomina jajeczny smak naprawdę wspaniale smakuje i przypomina tradycyjną  jajecznicę.

 Kalafiornica-wegańska a'la jajecznica z kalafiora

Sok ogórkowo-szpinakowy post dr. Dąbrowskiej

Nic tak nie budzi rano do życia, jak szklanka przygotowanego przez siebie soku, spróbujcie koniecznie wcielić taki nawyk w życie a szybko zauważycie poprawę swojego samopoczucie  To bogactwo witamin i składników odżywczych- pamiętajcie aby wybierać tylko produkty ze sprawdzonego źródła.
Możecie go stosować przy dietach, na poście dr. Dąbrowskiej jak i po prostu w codziennej diecie.

Sok ogórkowo-szpinakowy  post dr. Dąbrowskiej

Sałatka z pak choi

Kochani, piszę dziś do Was z uroczego miejsca na Mazurach. Pogoda jest przepiękna, śmiejemy się, że niejedna "zagramanica" wysiada z pogodą i widokami jakie mamy:)Cud miód!

Mam dziś dla Was pyszną sałatkę idealną na wiosnę i lato i doskonałą dla osób stosujących post dr. Dąbrowskiej. Jeśli nie jesteście na poście możecie do niej dodać odrobinę ulubionego oleju i jakieś ziarna- np. pestki słonecznika. Znacie kapustę pak choi? Ja  odkryłam ją bardzo niedawno i przyznam że jestem nią zachwycona:)

Sałatka z pak choi

Koktajl witaminowy ze szpinakiem- post dr. Dąbrowskiej

Dziś znów przywołujemy wiosnę,  pięknym zielonym kolorem tego koktajlu . To bogactwo witamin i składników odżywczych- pamiętajcie aby wybierać tylko produkty ze sprawdzonego źródła.
Możecie go stosować przy dietach, na poście dr. Dąbrowskiej jak i po prostu w codziennej diecie.

Sok z pietruszką i jabłkiem

Dziś mam dla ws sok w kremowym/ żółtym  kolorze, a to za sprawą produktów jakie wybrał- wszystkie były jasne.
Sok z pietruszką i jabłkiem, możecie stosować przy dietach, na poście dr. Dąbrowskiej jak i po prostu w codziennej diecie.Sok z pietruszką i jabłkiem  ( idealny dla osób na poście dr. Dąbrowskiej)

Krem brokułowy- postny

Dziś mam dla Was kolejną propozycję idealny pomysł na pyszny, postny obiad. Taka zupa to wspaniałą propozycja również dla maluchów oraz osób stosujących np. post dr. Dąbrowskiej, czy na diecie wegańskiej. Polecam serdecznie. 

Krem brokułowy- postny 

Sok witalny z jarmużem- post dr. Dąbrowskiej

Kolejny pyszny sok dla Was, w pięknym wiosennym kolorze. To bogactwo witamin i składników odżywczych- pamiętajcie aby wybierać tylko produkty ze sprawdzonego źródła . Możecie go stosować przy dietach, na poście dr. Dąbrowskiej jak i po prostu w codziennej diecie. Sok witalny z jarmużem wspaniale smakuje i warto zaczynać dzień właśnie od szklanki takiej dobroci.

Sok witalny z jarmużem ( idealny dla osób na poście dr. Dąbrowskiej)